姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如练“腹式呼吸”一周，大肚腩消失了，腰细了#腹直肌分离 关闭了，不漏💦了#产后恢复 #腹式呼吸 #居家锻炼 #居家健身有新招

【计数负重】呼吸哑铃腹式呼吸肺活量腹肌马甲线盆底肌脸部核心锻炼

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雷打不动的好习惯，每天坚持100个，5分钟边看手机边做，坚持一个月谁练谁知道。#好物推荐🔥

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中考引体向上，现在家里练起来，弯道超车，学习锻炼两不误！

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