每天滚背50次，你会发现身体越来越柔软了，肩挺了，背薄了，腰腹也紧致了，体态变好了#瑜伽轮 #开肩美背 #拉伸#改善含胸驼背

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每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽

2025-09-21 23:12:00

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每天坚持5分钟 拉伸，肩开了 背挺了 小肚子也平了，脊柱也越来越柔软，感觉整个人都拉长了#瑜伽轮 #开肩美背#瘦肚子 #改善含胸驼背

2025-11-13 19:04:12

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国庆节不要忘记交训练作业

2025-08-31 17:30:11

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2025-08-31 17:30:11

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彩标套装，加厚不加绒，灵活实穿，抗褶皱，国庆假期好搭档#斐乐 #秋款外套

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