每天100下冲肩俯卧撑，肚子平了，胸挺了，手臂拜拜肉紧致了#居家锻炼 #冲肩俯卧撑

平衡垫核心训练软塌瑜伽平板支撑加厚脚踝稳定居家健身好物普拉提

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对！就是这个动作，练腹又练核心。连续做了20个，腹部就很酸爽。想紧致腹部减少赘肉的练起来！视频同款大号平衡垫在左下角橱窗，拍大号的#居家锻炼 #腹部训练#高效燃脂

2025-09-07 16:44:09

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相信自己，全身紧致不是梦！20分钟，动起来！#核心力量训练 #坚持打卡 #腰腹训练 #居家锻炼

2025-09-23 14:10:20

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感受爆汗的快感，轻松打造薄肌身材#居家健身 #自律的顶端就是享受孤独 #居家健身训练 #暴汗燃脂瘦全身 #抖音全民健身计划

2025-09-20 07:21:09

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微笑鲨【长按切换颜色】夜钓鱼灯户外河边射灯方便高亮亮度照明增亮.

2025-09-20 07:21:09

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