你是不是一直以为拇外翻就是大脚趾的问题？穿鞋不对？那可能只对了一半！这期视频带你揭开拇外翻的深层秘密：真正的“总导演”可能是你的脚后跟（跟骨）！ 我们将厘清两种完全不同的机理：“跟骨外翻” 和 “跟骨内翻” 是如何分别导致拇外翻的。更重要的是，你会明白为什么单纯“掰正”骨头效果不佳，甚至可能有害。#拇外翻 #足踝健康 #跟骨 #苗振

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站桩的真正意义：还姿势于姿势，还呼吸于呼吸#苗振 #诺亚第 #运动康复 #健身 #呼吸

2025-08-29 16:14:41

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以下人群特别注意，前脚掌有茧子的人足踝有问题#足踝 #苗振 #干货分享 #锻炼身体 #脚

2025-08-30 15:38:00

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呼吸为纲，足踝为基，一呼一吸牵足踝开合，足踝稳则气息顺，双向联动筑牢身心平衡。#苗振#足踝#呼吸#健身干货#涨知识

2025-11-11 15:50:00

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新学期需要背诵的内容，这本 #学霸笔记 都帮我们整理好了，提前读一读，记一记，上课更轻松 #知识点总结 #教辅推荐

2025-11-06 18:12:31

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给孩子准备的画笔就得选这种，不仅颜色饱满鲜艳，也能更加高校的完成绘画#简笔画 #文具安利 #六品堂 #中秋节

2025-11-06 18:12:31

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从初一开始就要写八百字作文了，如果你能在初一就开始给他练真题作文，你就会知道他的作文写的有多好。这本书包含初中三年作文要考的所有主题，每个主题下面都有十多篇中考真题范文，全部都是名校学生真实写的范文，旁边不仅有构思讲解。得分点揭秘还有高分技巧，让孩子知道中考的高分作文到底好在哪里。甚至万能模板也总结出来了，孩子每天读上一篇，每周跟着练习一篇，不仅熟悉了中考题型，更能提高写作能力，新初一的孩子赶紧背起来！#高考 #知识分享 #涨知识 #每日推荐 #学前教育

2025-11-06 18:12:31

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难怪客户不还价！一本手册让设计费翻倍！ #全屋定制#设计需求#全案设计#验收#装修设计@DOU+小助手

2025-11-06 18:12:31

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八方来财 祝大家发东财 发西财 发东西南北旋风财 点赞关注 八方来财 今年的春联福字再也不单字哟 小黄车同款字帖下单吧 #国学传统文化 #写字是一种生活 #写字

2025-11-06 18:12:31

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2025-11-06 18:12:31

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晨光新升级的黑木书写铅笔，轻轻一写都清晰浓黑，用力书写不会断 #铅笔#学习用品 #学生党必备 #控笔训练 #练字

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【圆形彩色磁粒白板磁铁吸铁石黑板贴强磁吸磁贴教学用具磁力扣磁钉】#公开课必备

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#一年级 小朋友学完一单元如何检测呢，准备一套#单元测试 卷，学完一单元测试一下，及时查漏补缺，巩固基础#试卷

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