你可以不练胸不练背，但你一定要练核心 他是我们身体的发动机，是做好所有动作前的基础，不论男女都应重视和加强，6种核心训练动作20次1组做3组#核心力量训练 #居家锻炼#核心腰腹

劳拉之星LS1192平衡垫核心训练软塌瑜伽平板支撑加厚脚踝稳定

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居家一整套核心训练动作#健身 #居家健身有新招 #小蛮腰马甲线 #核心力量

2025-08-22 17:03:16

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别管什么方向，总之向快乐出发#猛男必备#家庭健身 #俯卧撑 #新手健身 #健身打卡

2025-10-12 21:14:01

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夏日「会呼吸」的长裤，凉感不贴腿！ #长裤 #长裤穿搭 #运动长裤 #运动健身

2025-08-06 17:22:59

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Xibu feng 西部风老坛甜薯原浆甜薯玉米粉碎搓饵打窝垂钓一包搞定 #西部风老坛甜薯原浆

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