姐妹们,别整那些没用的,跳绳一个月不如呼啦圈一周#呼拉圈 #呼啦圈转起来
发布时间:2025-09-23 15:47:47
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姐妹们信我!别小看呼啦圈,每天坚持甩呼啦圈30分钟!这个动作能高效燃烧腹部脂肪,甩掉大肚腩#减肥黄金三十天来了 #瘦肚子#高效燃脂#居家锻炼 #我的减肥日记
2025-09-23 15:47:47
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起得来早上练,起不来就晚上练,每天坚持摇呼啦圈 20分钟,腹平了,腰细了,肠胃好多了,体态也越来越好了#呼啦圈转起来#减脂#大肚腩变小蛮腰#瘦下来做最美的自己 #居家锻炼
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在家就可以玩的感统游戏~每天站立蹦跳20分钟,消耗体力、练习平衡感、协调感,注意力不集中、无故总摔倒试试这个#波速球 #居家运动#儿童运动#感统训练 #平衡感训练
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