居家单杠悬垂拉伸运动 (选加厚成人150~215厘米高的)体态不直,含胸驼背,个子矮,体能差,体测不过关,单杠悬垂这个动作,一次15秒累计3分钟,坚持三个月,收获相当当#居家锻炼#单杠拉伸#单杠锻炼#孩子玩单杠的好处

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发布时间:2025-10-08 12:56:58

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