当你开始注重#力量训练，紧致有型的身材了就离你不远。#居家锻炼 #哑铃#健身#开肩美背

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女人过了30+如果不做力量训练，即使瘦下来身上的肉也松松软软，每天一首歌时间，还你紧致有型身材#居家锻炼 #开肩美背 #瘦背 #瘦手臂 #肩背训练

2025-07-30 08:15:32

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鹰嘴骨折术后108天，还有一点伸不直，心态好的时候够用就行，崩溃的时候不练又不死心，太累了。。。#骨折恢复记录 #鹰嘴骨折康复训练 #鹰嘴骨骨折 #肘关节伸不直 #肘关节僵硬

2025-08-18 19:21:30

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2025-10-01 18:27:45

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太香了！电动车充满自动断电，安全又省心！老婆都把我夸上天了！

2025-07-27 17:42:06

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2025-07-27 17:42:06

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2025-07-27 17:42:06

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2025-07-27 17:42:06

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终于把大肚腩练下去了，这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持200个，穿衣服都自信了。看着身材变化很有成就感!#高效燃脂#身材管理 #爆汗燃脂瘦全身#有氧运动#你有多自律就有多美

2025-07-27 17:42:06

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安踏的指压板真的太爽了 每天坚持20分钟#指压板 #超慢跑 #强烈推荐 #安踏 #坚持自律

2025-07-27 17:42:06

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2025-07-27 17:42:06

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选对装备，事半功倍！两个孩子的妈妈，坚持在家吹呼吸哑铃，终于把水桶腰大肚腩练下去了！新手用它每天吹，效率更高，就每天坚持转20-30分钟，腰细了，大肚腩没有了，整个人更自信了！#大肚腩变小蛮腰#瘦肚子 #好身材练起来 ＃ 居家锻炼1

2025-07-27 17:42:06

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英国波得力，户外越野跑鞋 #用心做好鞋 #软底软面穿上超舒服 #户外鞋 #脚宽脚胖都可以

2025-07-27 17:42:06

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2025-07-27 17:42:06

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