女生哑铃居家训练动作大全，每个动作20个，循环5组#女子塑形#肩背训练#力量训练 #开肩美背 #居家锻炼

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2025-10-01 18:27:45

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居家练肩背#肩背训练 #居家训练 #力量训练

2025-12-14 11:19:51

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2025-10-13 16:29:35

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瑜伽老师告诉我，瘦小肚子最快的办法就是转软呼啦圈，每天空腹坚持一个月，不仅腰部线条紧致了，小肚子不见了，肠胃也好多了#居家健身有新招 #呼啦圈 #瘦肚子瘦腰最快的动作

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