#黄子韬 每天滚背50次，你会发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了。 #开肩美背 #瑜伽轮

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每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽

2025-09-21 23:12:00

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每天坚持5分钟 拉伸，肩开了 背挺了 小肚子也平了，脊柱也越来越柔软，感觉整个人都拉长了#瑜伽轮 #开肩美背#瘦肚子 #改善含胸驼背

2025-11-13 19:04:12

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大帽抽绳冲锋衣，速干显瘦，户外无忧！ 秋冬必备！这款冲锋衣不仅好洗还不容易脏衣服，上身又酷又有范儿！​​#秋季上新​ ​​#冲锋衣​ ​​#出游穿搭​ ​​#亮色系穿搭​ ​​​#时尚洋气减龄穿搭​

2025-08-24 14:41:14

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小高 到底哪里好 能有我流的汗水好么🤔#运动 #健身 #自律 #我的健身日记 #居家锻炼

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